Willkommen zu diesem 4 wöchigen Kurs.

Im ersten Teil lernst Du, Deinen Unterbauch für die volle, aktive Bauchatmung einzusetzen, um die Eingeweide zu massieren, die Durchblutung der inneren Organe zu fördern und den Stoffwechsel zu optimieren. Du erhältst eine reinigende und aktivierende Atemübung, die Dir hilft, optimal in den Tag zu starten und Dir frische Energie zuzuführen, wann immer Du sie benötigst.   

Im zweiten Teil lernst du zudem, wie Du dem Gedankenkarussel in Deinem Kopf entkommst, um dein Kraftzentrum im Unterbauch zu nähren und so mehr Ruhe und psychische wie physische Widerstandskraft zu erlangen. Dies ist eine Praxis, die nicht umsonst zu dem grundlegenden Übungsrepertoire der legendären chinesischen Kriegermöche gehört.

Viel Freude beim Üben!

Herzlich

Torsten