In der fernöstlichen Kriegertradition erkannte man den unschätzbaren Wert eines jeden Moments. Ein Krieger (oder eine Kriegerin) war sich mehr als jeder andere bewusst, dass Leben nur im gegenwärtigen Moment wirklich erlebt werden kann und dass es im Kampf nur der Moment ist, der über Leben und Tod entscheidet. Achtsamkeits-Meditation ist unersetzlich, wenn wir wollen, dass unser individuelles Dasein mehr Tiefe, Farbe, Staunen, Freude, Kraft, Genuss und Lebendigkeit gewinnt.